Asthma: Ursachen, Symptome & mehr

Rund vier Prozent der Kinder und Jugend­lichen und sechs Prozent der Erwachsenen in Deutsch­land leiden unter Asthma bronchiale. Ihre Bronchien sind dauer­haft entzündet und deshalb über­empfindlich. Kommen Menschen mit Asthma mit bestimmten Reizen in Berührung, schwillt die Schleim­haut ihrer Bron­chien an und bildet zäh­flüssigen Schleim.

Die Folge: Die Bronchien verengen sich, Atmen fällt schwer. Typische Symptome für Asthma bron­chiale sind Kurz­atmig­keit, pfeifende Geräusche beim Aus­atmen (soge­nanntes Giemen), trockener Husten sowie ein Beklem­mungs­gefühl in der Brust. Kommt es zu einem Asthma­anfall, ver­kramp­fen die ring­förmigen Muskeln der Bron­chien und ver­engen so die Bron­chien noch mehr. Das kann zu akuter Atem­not führen, die Angst macht und die den Anfall so weiter ver­stärken kann.

Viele Auslöser

Warum die Atemwege überreagieren, ist nach wie vor nicht ein­deutig geklärt. Häufig gibt es eine erbliche Veran­lagung. Risiko­faktoren sind zudem andere aller­gische Krank­heiten und (Passiv)Rauchen. Experten und Exper­tinnen unter­scheiden zwischen aller­gischem und nicht aller­gischem Asthma.

Asthma kann sehr unterschiedlich ver­laufen und in jedem Alter auf­treten. Häufig beginnt die Krank­heit im Kindes- oder Jugend­alter. Viele Betroffene befürch­ten, dass sie ihr Leben grund­legend ändern und sich schonen müssen. Dabei ist selbst Sport möglich und sogar hilf­reich. Denn bewegt man sich regel­mäßig, rea­gieren die Atem­wege weniger emp­findlich.

Wichtig ist, auf sich zu achten und über die Krank­heit Bescheid zu wissen. Dann stehen die Chancen gut, ein fast norma­les Leben zu führen.

Bei allergischem Asthma wird der Aus­löser (Trigger) mit der Luft einge­atmet, etwa Pollen oder Tier­haare. Kommt das Immun­system damit in Verbin­dung, bildet es über­mäßig viele Abwehr­stoffe, die in einer Art Ketten­reaktion die Ent­zündung in den Bron­chien aus­lösen. Nicht aller­gisches Asthma kann durch Virus­infekte, aber auch durch Medika­mente, Reize wie kalte Luft und Tabak­rauch, unge­wohnte körper­liche Anstren­gung oder emotio­nalen Stress verur­sacht werden.

Atemnot und Husten können Zeichen für Asthma sein. Gehen Sie zu Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin, um den Verdacht abzuklären.

Es gibt drei Grade von Asthma bronchiale:

• kontrolliert
• teilweise kontrolliert
• unkontrolliert

Sie zeigen, wie gut die Behand­lung wirkt. Kriterien dafür sind, wie häufig und wann Beschwer­den auf­treten und wie stark die Krank­heit den Alltag ein­schränkt. Je besser das Asthma kontrolliert ist, desto leichter kann man atmen und ein weitest­gehend normales Leben führen. Sie finden den Test für Erwachsene unter: www.asthmacontroltest.com

Kommt es zu einem Asthmaanfall, sollte man vorbe­reitet sein und mög­lichst Ruhe be­wahren.

Die gute Nachricht vorweg: Ist das Asthma kon­trolliert, kommt es nur selten zu einem Asthma­anfall. Trotzdem ist es wichtig, im Fall der Fälle vorbe­reitet zu sein und die Vor­zeichen zu erken­nen. Das gibt Sicher­heit und hilft Ihnen, nicht panisch zu werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin. Er/Sie erklärt Ihnen, wie Sie sich verhal­ten sollen, und erstellt gemein­sam mit Ihnen einen indivi­duellen Notfall­plan. Der Plan hilft Ihnen und Dritten, richtig und beson­nen zu rea­gieren.

Gut vorbereitet

Ein Asthmaanfall kündigt sich meist an. Zeichen sind zuneh­mende Atem­not, ein Beklem­mungs­gefühl in der Brust, fest­sitzen­der Husten und zäher Schleim. All das macht Angst.

Im Notfall gilt:

• Versuchen Sie, ruhig zu bleiben. Panik macht alles schlimmer
• Falls möglich, messen Sie Ihren Peak-Flow-Wert, um heraus­zu­finden, wie stark Ihre Bron­chien verengt sind
• Nehmen Sie eine atem­erleich­ternde Position ein. Atmen Sie mit der Lippenbremse aus
• Benutzen Sie das vom Arzt/von der Ärztin verord­nete Notfall­spray, so wie Sie es mit ihm/ihr besprochen haben (in der Regel zwei bis vier Hübe)
• Warten Sie zehn Minuten. Bleiben Sie weiter in der atem­erleichtern­den Position und atmen Sie mit der Lippen­bremse aus
• Tritt keine Besserung ein, nehmen Sie – wie mit dem Arzt/der Ärztin bespro­chen – weitere zwei bis vier Hübe Notfall­spray und Kortison­tabletten
• Geht es Ihnen auch nach weiteren zehn Minuten nicht besser, rufen Sie oder ein Dritter den Not­arzt unter 112

Üben für den Ernstfall

Lassen Sie sich von Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin Ihre Notfall­medika­mente in einer kleinen Notfall­box zusammen­stellen. Üben Sie die atem­erleich­ternden Posi­tionen, pro­bieren Sie, wie es ist, ge­bremst zu atmen. Wieder­holen Sie die Übun­gen, bis Sie sie ver­inner­licht haben. Sie helfen Ihnen, wenn Ihnen regel­recht die Luft weg­bleibt. Weiterer Vorteil: Die Übun­gen stärken Ihre Lungen. Wenden Sie sie des­halb auch regel­mäßig im Alltag an.

Lippenbremse

Atmen Sie beim Ausatmen gegen den Druck der leicht aufein­ander­liegen­den Lippen. Durch die gebremste Aus­atmung bleiben die Atem­wege länger offen. Das Atmen wird leichter.

Zärtliches Husten

Schonendes Husten, soge­nanntes Huffling, lindert den Husten­reiz und lockert den Schleim, der besser abge­hustet werden kann.

Kutschersitz

Setzen Sie sich bequem hin, die Ellen­bogen liegen auf den Knien. Atmen Sie mit leicht vorge­beug­tem Kopf durch die halb geschlos­senen Lippen.

Torwarthaltung

Gehen Sie leicht in die Hocke. Stützen Sie die Arme auf die Ober­schenkel, die Finger­spitzen zeigen nach innen. Das ent­lastet den Brust­korb.

Abstützen

Beugen Sie sich im Stehen leicht nach vorn. Stützen Sie die Arme zum Beispiel auf einem Tisch ab und drücken Sie die Schultern hoch. Wichtig: Atmen Sie mit der Lippen­bremse.

Asthma belastet das Leben von Asth­ma­tiker*innen in vieler­lei Hinsicht. Doch wenn Sie Entspannungs­techniken und atem­erleich­ternde Körper­posi­tionen erlernen, sich mit anderen Betrof­fenen aus­tauschen, konse­quent Ihre Medika­mente nehmen, das Rauchen auf­geben und häufig am Meer Urlaub machen, können und sollen Sie sogar Ausdauer­sport­arten betreiben. Dies steigert Ihre Lungen­funktion und damit Ihre Lebens­qualität.